成長期の子どもの体臭がきつくなった

体臭対策と言えば中年になった主人のシャツなどに気を付けていましたが、いつの間にか子どもの体臭が気になるようになりました。

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急激に身長が伸び、体形も変化し始めてきた娘の体臭が、汗などではなくきつくなってきましたが、まだ小学生でおしゃれに興味はなく、入浴もこちらが声掛けをしなければならないような時期でした。
気がつくと一日来ていた服を脱ぎっぱなして洗濯機にも入れないなどで困りました。

まだ子どもなので消臭対策でにおいの残るコロンなどは使いたくなかったので、とにかく脱いだらすぐに洗うようにしました。
また、自分では特に気にしている様子はなかったので、さりげなく声掛けをして入浴させ、ボトルがかわいいボディーシャンプーや形や色で気を引くような石鹸をバスルームに並べてしっかりと体を洗うように仕向けました。

中学生になった頃にはさりげなく体臭のことを伝え、こまめな入浴や衣類の洗濯のことを理解させました。
それに加えて私も少し勉強し、体臭は汗などだけでなく腸内環境などからも口臭体臭が左右されると分かり、食事にも気を付けるとともに、サプリメントなどを摂らせて体の中から体臭予防になるように気をつけました。

今では子どもも自分でにおいに気を付けるようにしているので問題は無いです。

お肌のハリとツヤを保つために効果大-ハトムギ化粧水

「いつまでもお肌のハリとツヤを保ちたい」と思う方は多いと思います。
化粧水や乳液など、お肌のハリとツヤを保つケア用品/コスメは実に数多くの商品が発売されています。どれも使ってみても「効果のない商品はない」と言えるほど、様々なケア用品/コスメを試すことが出来ます。

セシュレルを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

中でも、ハトムギ化粧水は、手ごろな価格でありながら、お肌のハリとツヤを保つ効果の高い「優れものコスメ」と言えます。
ハトムギ化粧水は角質層の奥深くまで保湿成分が浸透すると同時に、肌を荒れさせてハリとツヤを失わせてしまう最大要因の1つである紫外線(UV)からお肌を守ります。

もちろん古くから美肌効果の高さでよく知られているヘチマコロンも、お肌に潤いを与え常にみずみずしいコンディションに保ってくれます。アロエエキスを配合した化粧水も、お肌のハリ/ツヤを保つ効果の高い商品です。コラーゲン配合の化粧水も、保湿力に優れ、お肌のハリ/ツヤを維持するには人気のコスメです。

でも、保湿成分が肌の奥深く、角質層の深部まで浸透する点、UVブロック効果の高さという点でハトムギ化粧水はとてもコスパに優れたお肌ケア用品と言えます。もちろん、効果には個人差があります。『ハトムギ化粧水』で検索すると「全く効果がないどころか、逆に肌が荒れてしまった」というような悪い口コミも見当たります。

しかしヘチマやアロエ同様、自然由来の成分を使用している「ハトムギ化粧水」は、お肌のハリとツヤをしっかりと保ってくれます。試してみる価値ありといえます。

シワの気になる年ごろ

「笑うとシワになるらしいよ」
バラエティー番組を見て大笑いしている私に向かって、突如母が言い放った。年齢を重ねていくと笑うことで出るほうれい線の跡や、頬、眉間、おでこのシワなどがも残りやすくなるらしい。

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たしかに若いころはお肌スベスベでシワなんて気にしたこともなかった、そういえば最近シワが急に増えた気がする。
まさかとは思うが、これが原因なのか?よく笑う母はだからシワが多いのか?だからあまり笑わない父はシワが少ないのか?
様々な疑問が湧いてくる。

だからって、テレビを見てくつろいでいる私に、そんなこと言うかね?そんなこと言われたら気になって本心で笑えなくなるだろうが。
母からすれば、何も考えなしに放った一言だろう。
いつもなら母の他愛もない話など気にも留めないのだが、その日の私はその言葉が頭から離れませんでした。
それからというもの、なんだか全力で笑うことに抵抗があり、シワが残るという言葉が頭をよぎります。

笑うときは口を小さく開け、なるべく顔に線が出ないようにしています。
それを見た母が「あんた何してるの?笑いたいならちゃんと笑いなさいよ。気持ち悪いわね。」と言い放った。
引っ張たいってやろうか。あんたのせいだよ。
ネットでも色々調べてみたけど、そんなに気にしなくていいみたいだが本当だろうか。

たるみ毛穴という存在に出会ってしまったときの衝撃

たるみ毛穴にまるでご縁がなかった10代~20代前半。
今思えばうるおいとハリがあったなぁとつぐつぐ恋しくなるばかりです。
初めて「たるみ毛穴」というワードと遭遇したのは20代後半に差し掛かったとき、美容室で読んでいた雑誌の1ページでした。
その時はまだ、「たるみ毛穴?へー、そんなのもあるんだ、色々名前つけるなぁ」程度。特に気にしていませんでした。

ハクアージュ

そして30代に突入した今、ふと鏡をみて、ほうれい線や毛穴が気になるように。

鏡を見ながら手で頬を斜め上に引っ張ったところ、、、
毛穴が薄くなり若返った印象に!!!あの頃の記憶がどばーっと蘇り、
「これがたるみ毛穴かーーー!!!」と衝撃を受けました。

と、同時にへこみました。あの時ちゃんと記事をチェックして対策をたてていればよかったのか?
いや、そもそももっと若い頃にあった毛穴のケアが間違っていたのでは?
え、これなかったらほんとにマイナス3~4歳は余裕だし可愛さも2割増し?
等々、色々なことを考えました。

たるみ毛穴ってみればみるほど思うんですが、もう消すことは難しいですよね?
ニキビみたいに治るような気配もなく、、、
そりゃあお金かけて美容皮膚科やエステに行ったり、サプリメント飲んだりすれば効果はあるかもしれないけど(むしろないと困る)、

そういうのも継続しないと意味がないだろうし、じゃあ継続できるお金があるかっていうともちろんNO。
今やっているのは、できる範囲でスキンケアを丁寧にやるのと、鏡の前でたるみ毛穴がないバージョンの顔を確認して老化を感じること(これ以上悪化しないように気を引き締めるため)。

宝くじが当たったら美容系にある程度費やすのは必須だろうなぁと思う今日この頃です。

キャッシングを比較して選ぶ時に重視するべきポイント

キャッシングはユーザーの用途によって選び方が変わってきます。消費者金融会社が提供しているキャッシングのサービス内容は異なっており、審査の時に使う自社のデータベースや審査基準にも違いがありますので、キャッシングを比較して申し込むのはあらゆるシーンで役立ちます。

プロミス

複数のキャッシングを比較して選ぶ事で、ユーザーは支払いや飲み会の代金の立て替えなどといった用途別に最適化して使えます。返済を意識して借りる為にも、借入利率が低い融資サービスを選べば、返済がし易くなります。計画的にキャッシングで借り入れをすれば、債務残高が増え過ぎるという事が無く、安心して便利に使っていく事が出来るでしょう。非常に多くの消費者金融会社が国内に存在しますので、ユーザーには選択肢が豊富です。

太い直毛は髪がいじれなくてつまらない

私は生まれつき、髪がかなる太く、直毛です。高校生になると髪をいじりたくなり、いろいろなワックスを試してみました。しかし、どんな強力なワックスを使っても10分程度で元に戻ってしまい、ただの濡れた髪のようになってしまいます。また、髪を切る際にも、髪型が制約されてしまいます。

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まず、髪の長さです。私はショートやベリーショートに憧れていたのですが、私の髪は一定以上短くすると、髪が河童のように浮いてしまいます。また、前髪も切りすぎると浮いてしまい、ドラえもんのスネオのようになってしまいます。そのため、髪の長さはいつもちょっと長めです。

大学生になると髪への悩みを解消すべく、髪を痛めることにしました。髪を染めたり、パーマをかけたりしました。髪に色は付きますが、えらく時間がかかります。また、パーマについては、三日で元に戻ってしまいます。以上のように髪が思うようにいじれないため、髪をいじることに時間をかけないようにしています。

いつも同じ髪型、ワックスは使わない等です。人間は髪だけではないと自分を励まし、他の部分でオシャレを楽しむようにしています。年齢を重ねると髪質は変わってくるとよく聞くので、こっそり期待をしています。

女性の身体における永遠の未完成

自己計測でCカップだったはずのバストは、下着メーカーの店員さんの計測によってFカップだったことが判明した。
しかし、おかしい。私の知るそのカップ数は、もっと大きく美しいものであったはずだ。

分析の結果、私の胸は左右差が酷く、右はDカップ程度の大きさしかないことが判明した。
胸の大きさに左右差があれば、下着は大きい方に合わせたサイズを購入することが必須である。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ

パッドを入れられるタイプの下着を求めるが故に、着痩せ系のストンとするブラジャーを購入することができない。
薄手のニットなど、ぴたっとする服を着た暁には、無いはずの胸が大きく強調されてしまう。自分でも納得していない。
そして、いくらパッドを入れようと、胸のアンバランスさはどうにも解消されない気がするのだ。

ナイトブラもいくつか試してみた。「ナイトブラ」で検索すると上位の結果として出てくるサイトや、有名下着メーカーのものなど。
個人的な結論であるが、ナイトブラで「育乳」をすることは難しいように思う。
ナイトブラがどのように効果を発揮しているかと言えば、脂肪を本来の位置に留めることにより、クーパー靭帯の過度な伸展を防ぐのであろう。
つまり、そこにある脂肪で形づくることは可能だとしても、ないバストを生成するのは不可能に近いといえる。

医学的には、生理食塩水の注射による一時的なバストアップや、シリコンの挿入などの方法が存在するけれども。
女性にとって自分の胸は、永遠の未完成たるものであると思う。

彼の優しさは、私を注意深く観察することから始まっていました。

離婚を経験した彼とお付き合いをはじめて、2年ほどになります。
ある時彼が、突如として結婚していた頃の事を話してくれました。
彼は当時から自営業で自宅で仕事をしていて、奥さんは専業主婦だったそうです。

自衛隊にオススメの結婚相談所

ある日、奥さんに『仕事部屋と生活空間を分けてほしい。常に人が居るのが落ち着かないし、私も趣味をはじめたいけれど、スペースが無い。』と言われ、何をやりたいのかも聞かず、自宅近くに事務所を借りたそうです。
しばらくして、今度は『気分転換をしたいので、少しの間、一人で旅行に行きたい。』と言われ、旅行先も聞かずに素直に送り出したそうです。

旅行から帰って来ても、土産話などを聞くでもなく、日常に戻ったそうです。

…相手に対して、興味が無いのだろう。この話を聞いた時、私は率直にそう思いました。
自分が何を考えているのか、何が好きでどうしたいのか。自分のパートナーにはそれを知っていてほしいのではないかと思いますが、興味すら示さず、自分の言うことを素直に聞いてくれるだけでは、会社に例えて言うのであれば、経営者と従業員のような関係性になってしまうと思うのです。円滑に話が進めばそれで良い。みたいな感じがします。

恋愛においても、相手を知ろうとする気持ちを持っていないと成立しないと思うのです。結婚となれば、日常生活を共に送る相手が自分の言動に興味を持たないと言うのは、都合が良い面もあるとは思いますが、自分だったら寂しいだろうな…と思いました。

現在、彼は私に対しても同じような接し方をします。
が、お付き合いをしていく中で思ったのは、彼は決して私に興味が無いのではなく、私の行動の傾向や体調の動向を、今まで一緒にいた月日での経験から判断しているのです。

なるほど…私が体調不良になると、牛乳プリンしか食べられない時があるのも、時々お肉が苦手で食べられなくなるのも、全部気付いたのか。
一回も話した事がないのに、すごいな…とは思っていましたが、それらを的確に避ける行動を取れるのは、興味が無いのとは逆で細かく見ているからだと思うし、相手の要望に理由を聞かずに答える事ができるのは、この人が言う事なのならば…と、信頼を置いているからだと思うのです。

不器用で口下手で掴みどころがなくて、人に誤解を与えてしまう事もある彼ですが、私は、なかなか面白い人に出会ったと思っています。
いつも優しく気遣ってもらえる私は、本当に幸せ者です。

ダイエットに成功した私

私は子供が3人いて、双子を出産した時に体重が増え、食欲も増えてしまい、以前着ていた服が入らなくなってしまいました。もともと体を動かすことが好きなので、時間を決めてランニングに出掛けたり、近くのジムにも通うようになりました。

グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介

しかし、痩せようとしてもついつい間食をして旦那や子供達に協力を求め、ダイエットに専念することを目標にし、御飯やおかずの量を減らし、無理のない範囲で体を動かしつつ大好きなお菓子も食べない、野菜中心の夕食を作るなど工夫をしました。

長続きしないだろう、と半ば諦めながらも継続していくうちに体重が減り、ウエストにもくびれが出て少し自己満足に浸ってましたが、毎日の運動を欠かさず行い、車通勤も歩くことにして、目標体重を目指しました。

何か月間か行った結果、今まで着れなかったお気に入りのズボンと服が入るようになり、嬉しかったです。顔も二重顎だったのが、ラインが出て鏡を見ることが楽しくなりました。ダイエットには成功したとしてもまた体重が増えると嫌なので合間に運動を取り入れたり、御飯の量を減らしたりして調整しながら今現在の体重を維持しています。

時々、頑張った自分にご褒美を買いますが、食べ過ぎない、ということを意識しています。

私が今まで試したダイエット

私が今まで試したダイエットは、沢山ありますが、全て独自で考えたダイエット法でありますので、今後皆様の参考の一部となれば幸いです。第一に、とにかく夜は食べない。といってもかなり厳しくつらいものですよね。

グラマラスパッツ

ですから、夕方6時45分位に甘いお菓子としょっぱいお菓子を交互に食べる。飲み物はブッラクコ-ヒ-。食事時間はゆっくり食べて15分位におさめます。

その後は、ゆったりとお風呂に入り21時30分には就寝します。このまま朝まで眠る事ができたら今日は、成功です。朝食は白米、味噌汁、焼き魚、にお浸し、ウインナ-。でもいいですね。又は手軽にコーンフレイクニ輪切りのバナナ1/2に低脂肪牛乳250㏄。でもいいと思います。昼食は、ヤハリ周囲の方の眼もあるので、如何にもダイエット人間。のアピールは辞めて普通に周りと合わせましょう。

そして時間ができたら歩きましょう。通勤の往復の一部でも構いません。長い目で、直ぐに効果がが見えなくても気長に試みてください。そして普段から背筋を伸ばし、呼吸大きくし日常生活を過ごしてみるといいかもしれません。とにかく我慢せず、焦らずに健康的に行う事が一番だと思います。身体を動かしましょう。私は、半年で、4㎏位体重が減りました。

口臭は正しい歯磨きをすれば解決

日本人は口臭がきつい、という記事を見てちょっとショックを起こしましたが、考えてみれば日本人は外国人と比較するとあまり歯科医院へ行かないし、歯磨きについても重視している方は少ないのではないでしょうか。

ブレスマイルクリア

私なりに口臭予防として行っているのはもっぱら歯磨きで、朝起きてすぐに磨く、歯だけでなく舌も綺麗に掃除するなど、自分なりの決まりを守っており、3か月に1回の歯科医院でのチェックでも完璧なブラッシングが出来ているとお褒めの言葉をいただいています。別にこの歯ブラシがいいとか、この歯磨き粉じゃないといけないとかはありませんが、歯磨きは数段に分けて行うということが大切ではないでしょうか。

ちなみに私の磨き方は、まず、舌磨きからで、専用の舌磨き用ブラシを軽く濡らし、優しく舌を数回奥から手前に磨きます。この時はまだ歯磨き粉は不要で、これを歯ブラシで行うと傷がついてしまい、口臭の原因となってしまうので注意です。次に電動歯ブラシで少しづつ動かしながら歯の表面と裏を磨き、次にタフトブラシの付け替えて、歯と歯の間、歯と歯茎の境目を意識しながら磨き上げていきます。

この時、上の前歯の裏や舌の奥歯などは念入りにブラシをあてていきます。この過程では歯磨き粉を使いますので、この後はすすぎすぎない程度に口をゆすぎ、最後に鏡を見ながら、デンタルフロスを使って歯の隙間を全部掃除していきます。これを一日3回やれば、口の中に食べかすが残ることはまずなくなり、故に雑菌が繁殖しません。

キャッシングの限度額は利用者の年収に比例している

消費者金融会社で融資を受ける場合、限度額までしか借入を出来ない事になっています。この限度額は、消費者金融会社が過去の利用者の返済状況や貸金業法の総量規制といった要素から利用者の年収に合わせて決定します。つまり、年収が高いという事は限度額も高いという事です。http://www.myattawwinhotel.com/

年収が低い利用者でも、借入と返済を確実に行っていく事で実績ができ、増額という形で限度額を増やしてもらえる仕組みが消費者金融会社で用意されています。キャッシングの借り入れは、限度額いっぱいまで一度に借りたり、少額を何度も借りたりといった事が出来るようになっています。利用者の借り入れしたお金の使い途が特に限定されていませんが、目的別ローンのような使い方であれば、キャッシングよりも目的別ローンの方が使い易いケースが多いです。

糖質オフのダイエットは、ストイック過ぎるとNG?

糖質オフのダイエットが良いと聞きます。 
でも、やみくもな糖質オフは逆効果です。
現に、私が、体感しました。
きちんと学ばすに糖質オフダイエットしたところ、リバウンドしてしまいました。

極み菌活生サプリの口コミ!

最初は良かったのです。
でも糖質オフの食事に飽きてしまいました。
白米もパンも、食べないなんて続かなかった。

結果的に途中で挫折したのですが、その後リバウンドして、前より太ってしまいました。
最初は3キロ痩せたのに、リバウンドで5キロ増えました。
つまり2キロ増です。
ダイエットが逆効果になったようなものです。

何故なのかと調べてみたら、安易な糖質オフは、身体に負担がかかるのだとか。

本来、糖質オフダイエットをすると、体内からケトン体というのが出ます。
ケトン体は、糖質が不足した身体のエネルギー変わりになる物質。

糖質そのものは、取りすぎれば肥満の原因ですが、本来は脳や身体の細胞のエネルギーになるものです。
だから、糖質が不足した場合、その変わりにエネルギーになる物質が必要です。
ないと動けなくなってしまいますから。

ただし、ケトン体が身体に増えすぎた場合も良くないのです。
ケトン体が増えすぎた場合には、筋肉量が減って活動代謝が低下します。
活動代謝だけでなく新陳代謝も低下します。
身体が冷えやすく、動きづらい体質になりやすいのです。

身体が冷えやすく、動きづらいと蓄積された脂肪は燃えない。
燃えない身体になったうえ、食べたい欲求をおさえられなかった。
つまり、私を太らせた原因はそこにあったというわけです。
知ったように説明してますが、私も失敗して学んだことです。

糖質はストイックに制限してはいけない。
それが私が痛切に体感した糖質オフダイエットです。

ちなみに、現在は食べたいものを我慢し過ぎないことにしています。
ご飯もパンも、時々食べてます。
最初に野菜を食べるなど、食べ方にも気を使って。
白米を玄米に変えたりなどの工夫も入れてます。

開始から1カ月ですが、体重は糖質オフダイエットする前まで戻せました。
ダイエットするときは、事前に調べて理解してからやらないと、私のようになりますよ。

更年期の目の下のしぶといクマについて

最近 スマホやタブレットの使い過ぎと、認めたくないけど 年齢による(更年期)による睡眠不足で目の下にくっきりとしたクマが出来てしまいました。

思いっきり自律神経がおかしくなって眠れない日々も続いているのが原因かなあ。鏡を見るたびに立派なクマを見ては、がっかりします。ネットでいろいろ調べて努力してみました。

ビューティークレンジングバームは市販で購入できる?販売店での取り扱いと私の口コミ&効果!

例えば、ホットタオルと保冷剤。交互にあてたら血行が良くなるかなと思ってやってみたけど、変わりませんでした。ツボ押しもやってみたけど、効果は感じられませんでした。どちらも、毎日 コツコツやんなきゃだめなのかな。

直接触れて 効果を出すのがダメなら 隠してみようと思って、コンシーラーでクマだけ隠してみました。ただ、目の下が分厚くなったような感じでした(笑)黄色のベースクリームはどうかなと思ってつけてみたけど、あまり変わりありませんでした。

そもそも、クマって何?クマは、3種類あるみたいで「茶クマ」「青クマ」[黒クマ」ってあって、茶クマはその名の通り茶色っぽいクマで、アトピー性皮膚炎の既往がある人ができるようです。青クマもその名の通り青っぽいクマで、ファンデーションやコンシーラーで隠せるらしいです。残りは、黒クマ。目の下に膨らみやへこみがあって、その影がクマに見えてしまうのですって。わたしのクマって黒クマでした。どおりで、ファンデーションやコンシーラーが役に立たないはずですね(笑)

黒クマをなくすには、目の周りを囲んでいる「眼輪筋」を鍛えれば、いいらしいので、目元美容液やクリームでやさしくスキンケアしたりしながら軽くマッサージからトライして、バランスのいい食事と程よい運動も取り入れ、若く見られるよう努力しないといけませんね。

オートミールで置き換えダイエット

最近、テレビや雑誌などで話題になっているオートミールダイエットを紹介したいと思います!
まずオートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したもので、オーツ麦とも呼ばれ、穀物の一種です。オートミールには食物繊維や鉄分が多く含まれ、カロリーも低くダイエットにはもってこいの食材です。

キュリーナ

食物繊維はお腹の中で膨らむ性質があり、少量で満腹感を得ることができます。そのため、1日の食事のうち2食の主食をオートミールに置き換えるだけ効果を得ることができます。
オートミールの調理方法はとても簡単で、水分でふやかすだけです。でも、それだと味気ないですしせっかくなら美味しく食べたいですよね!オートミールは色んなアレンジができるので、飽きずに食べ続けることができます。中華粥風やリゾット風にしてみたり、クッキーを作ってみたり、自分好みの食べ方を見つけてみてはいかがでしょうか。

また、オートミールはダイエット効果だけでなく、便秘解消の効果もあります。食事制限で体重を減らそうとすると、便秘になりやすくなってしまうので、体に必要な栄養素はしっかりと取りつつ、健康的にダイエットを行いましょう。

今回は、誰でも気軽に取り組めるダイエット方法を紹介しました。ダイエットは無理なく自分が楽しんで行えることが1番です。オートミールを美味しく食べ、理想のボディーを手に入れちゃいましょう!

恋愛観が変わってしまいました。

私はもう中年のおばさんですが、今でも恋愛をしたいと思っています。

バツイチなのですが、旦那はいないし、お相手を見つけるのは悪いことではないと思っています。

そして、恋愛観に関して、若い頃よりも随分と考え方が変わってきた自分を実感している今日この頃。

医者との出会いが見つかる婚活サービス!

どういうことかと申しますと、若い頃はディズニーランドに行ったり、ドライブなどに出かけてデートを楽しみたいという気持ちが主流でした。

もちろん男性に対しての好みも、流行のファッションに身を包み超イケメンがいいなと思っていました。

高級な車に乗っている人がいいなとか、ほのかに願っている自分もいました。

しかし、今ではそんなことは全く思わなくなってしまったのです。

もちろん、今でも「素敵な男性がいいな」という好みは変わってはいませんが、落ち着かない雰囲気の人よりもしっかりとしていて優しげな男性の方がいいなと思うようになりました。

さらに自分でもびっくりしたことといえば、韓国ドラマによく出てくるような「ペアルック」や「ベタベタするデート」を好んでやってみたいし、行き先は決して豪華なところではなくてもよくなってしまいました。

ですから、恋愛をして求める男性像と言えば、これらの欲望に付き合ってくれる人となってしまいます。

けれども、こんなふうに変わったことがまんざら嫌でもないかな。

私自信も、落ち着いた恋愛をしたいんだと思います。

産後の髪から現在の心境

現在2児の母です。第一子出産後抜け毛がひどくなりました。美容師さんから産後は髪の毛が抜けやすいと聞いていましたが、その通りでドライヤーをすると床が抜け毛で真っ黒になり、全体的に毛量が減りました。子どもと仕事、家事で自分のお手入れに労力をかけれず、枝毛、パサつき、抜け毛が続きました。

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2年後第二子を出産。やはり髪の毛は抜けやすかったです。ロングヘアにすると髪の痛みや枝毛が目立つので、定期的に美容院へ行き、ショートヘアにしてもらっています。

それでもしばらくするとパサつきが感じられます。第二子もだいぶ大きくなり自分にも余裕が出てきたので、お手入れをしっかりしなければならないなと思っています。美容士さんから洗髪後のトリートメントやヘアオイルを勧められるので取り組んでみます。また白髪がちらほら目立つようになりました。

抜くと増えると聞いたことがあるのですが、本当でしょうか。年齢を重ねるごとに増えているのでとても悲しいです。若い頃はカラーもたくさんして、パーマもかけてヘアスタイルを楽しんでいましたが、今は髪の痛みや潤いが気になってすぐ切ってしまうのでしっかりお手入れをして髪型を楽しめるようになるらたら良いなと感じています。

夏の定番☆納豆キムチ豆腐ダイエット

自粛期間で気づかない間におなか周りや二の腕にお肉が…
薄着の季節になる前に何とかしたい!
と思い、毎年夏になると実践するダイエット法に今年も力を借りました☆
その方法が…
納豆キムチ豆腐ダイエット です!

グラマラスパッツ&ナイトスリム

方法はとっても簡単で、夕飯を納豆キムチ豆腐に置き換えるというもの。
腹持ちも良く美味しいので、置き換えダイエットは空腹が辛くて続かない…という方にもおすすめです。
作り方もとっても簡単!
納豆にキムチを混ぜ、豆腐の上にトッピング。
(お好みで薬味をのせても美味です)

そのまま食べても美味しいですが、私はできるだけぐちゃぐちゃに混ぜてから食します。(見た目はちょっといただけないですが…(笑))
低カロリーな上に、高たんぱくの最強のダイエットフードです!
嬉しいのは便秘解消にも効果的なところ。
元々ひどい便秘で悩んでいたのですが、納豆キムチ豆腐を食べた次の日は必ず便が出ました。
これが発酵食品のパワーでしょうか…(笑)

置き換えがしんどい…という方は、
主食の代わりに納豆キムチ豆腐を食べるのもありかと思います!
今年は筋トレとウォーキングも一緒に行って、
2か月で5キロほどのダイエットに成功しました!
朝、昼は好きなものを食べていたので、この結果はかなり嬉しい。

もちろん注意点もあります。
納豆と豆腐は大豆食品なので、摂り過ぎると女性ホルモンに悪影響を及ぼす可能性もあります。
私は大豆製品大好き人間なので、豆乳やおからパウダーと一緒に摂取していたら生理不順になった事があります…!
何事もやりすぎは禁物なので、置き換えは1日1回までにしましょう。

もちろん規則正しい生活と適度な運動は常に心掛けてください。
個人差はあると思いますが、気軽に始められて効果が実感できるので、とってもおすすめのダイエット法です!
興味のある方は是非一度試してみて下さいね☆

雨の日でもダイエット

太らないためには、食事面の意識が何よりも基本ですが、特に夕食を意識することです。夕食においてはカロリーを控えることと、
早めに済ませることが肝心です。

骨盤ショーツギュギュギュ

一日のトータルの摂取カロリーが同じであっても、夕食が多いか少ないか、そして早いか遅いかによって
ダイエットに大きな影響を与えます。

夕食後は活動量が減ってカロリーをさほど消費ぜず、脂肪合成を促進するビーマルワンという物質が多く分泌されるので
特に注意する必要があります。脂肪合成を促進するビーマルワンは夜の10時から夜中の2時の間に最大限になります。

よって夕食を食べる量が多かったり、食べる時間が遅くなると体脂肪が増えるリスクが高まります。食べることがやめられなければ、朝食と昼食で補うことです。

朝食と昼食をしっかりと食べると、夕食は少なくてすみます。そして夜早く寝る習慣をつけると、夕食を食べる量が減り、食べる時間も早くなります。
それに加えて朝寝坊をするリスクも少なくなります。反対に夕食をたくさん遅い時間に食べて、寝る時間が遅くなると太るリスクが高くなるだけでなく、

朝起きるのがつらくなって生活のリズムも乱れてます。よって夕食を意識することは太るリスクを回避できて、生活のリズムも安定して一石ニ鳥です。

ダイエットのためには、生活のリズムを整えることも含めて、まず夕食を意識してみましょう。

角栓を取ることにハマってしまったのは間違いだった

私の肌の悩みは毛穴がとても汚いこと、そして毛穴が開いてしまっていることです。中学生の頃に鼻の黒ずみや角栓が気になり、それをいじったり、角栓を取り除くということが癖になってしまいました。

セシュレルを3ヶ月使用した効果!

周りの大人たちは「あんまり触ったらニキビができるよ」とか「毛穴が開いてしまうから触らない方がいいよ」と言ってくれていたのですが、その頃は汚れを取り除いた方がキレイになると思っていたので聞き流していました。

とくに角栓を取ることにハマってしまい、自分の爪でひっかいて取ったり、ピンセットでポンッと気持ち良く取れた時の快感が忘れられず、ほぼ毎日のように触っていた気がします。もちろんそんなことばかりしていたので、傷もつきましたし、血が出ることもありました。角栓を取り除いた後は毛穴に大きな穴が開きます。そのケアをしたこともありませんでした。十代の頃はそれで別に良かったのです。とくに大きなトラブルもありませんでした

。しかし、大人になった今はあの時の自分のバカな行動のせいで大変なことになり、とても後悔しています。まず、毛穴が真っ黒です。よく『イチゴ鼻』という言葉を聞きますが、そんな可愛いレベルではなくて、本当に毛穴が真っ黒なんです。遠くから見ても、毛穴に汚れが詰まりまくっているのがわかります。

その原因はきっと、大きく開いてしまった毛穴のせいです。穴がぽっかりと開いているから、そこに汚れが入ってしまう。そして、皮脂や化粧品などが混ざってギトギトになって、色も変わってしまうのだと思います。本当に本当に汚いです。いくら洗顔をしても、鼻の毛穴専用クリームをしっかりと塗っても、もうどうにもなりません。最近、鼻の毛穴をキレイにするためのレーザー(病院で受ける)があることを知りました。

ぜひやってみたい!と思いましたが、予想以上にお金がかかるようで・・・。今の自分には厳しいです。あまりお金をかけずに、この汚い黒ずみをキレイにする方法はないのでしょうか。今さら鼻専用のパックをしても無駄でしょうか。本当にどうにかしたいです。顔の中心にある鼻の汚れはかなり目立ちますし、それだけで不潔な印象を与えてしまうと思います。本当に悩んでいます。

足の匂いがきになる人におすすめの商品

私がおすすめする足への匂いケアアイテムはフットグルーマーです。私は靴を長時間履くと足汗が蒸れて臭くなることが悩みでした。このフットグルーマーはお風呂で簡単に足を洗うことができます。

http://matthewongamedesign.com/

こちらを使いだしてから、匂いが少し抑えられるようになりました。細かいシリコンが足の隅々の匂いの原因になる角質や汚れ、老廃物を落としてくれます。お値段は少し高いですが、買って損はしていません。足専用のものなので体との使い分けができ衛生的です。そしてこれで足を洗うことで足の血行もよくなります。かかとの角質が気になる人にもおすすめの商品です。 

そして活動中のケアにはデオナチュレ ソフトストーン足指直ヌリスティックがおすすめです。こちらは靴、靴下をはく前に足に直接塗り込む制汗剤です。スティックタイプなので手が汚れることなく塗ることができ楽ちんです。スティックが細めなので足の指の間も塗りやすいです。

本体の匂いも無臭ではないですが、かすかにすっきりとした匂いで気になりませんし、足に塗ってもサラサラなのでつけていることを忘れます。もちろん効果は抜群で一日外に出てたくさん汗をかいても足は臭くならなかったです。急に靴を脱ぐことになってもこちらを塗っておけば安心です。鞄にも入れやすい小さめなサイズでぴったりです。先ほど紹介したグルーマーとセットで使うことでさらに効果が出ると思います。

キノコダイエットについて

夜きのこダイエットというのがあるようで。私はやったことがありますがあまり浸透していないと思われます。

キノコには豊富な食物繊維が含まれており、低カロリーで満腹感を得ることができる食品です。
キノコ特有の成分キノコキトサンの栄養素が豊富に含まれています。
キノコキトサンは脂肪燃焼に効果が期待できます。
夜に200g分きのこを食べればあとは何を食べても大丈夫と
いうことらしいです。

快糖茶

ただ…注意点があります
まず、キノコだけの夕食はNGです。
キノコだけで夕食を済ませるという食べ方は止めましょう。糖質やたんぱく質なども適度に摂らないと、代謝が落ちて痩せにくい体になってしまう恐れがあります。

お腹がゆるくなるので食べ過ぎないように
キノコの食物繊維が豊富なのが良いところ。しかしそれ故に食べ過ぎるとお腹がゆるくなりますので、1日200gの目安量を守ってください
次に、きのこは消化不良を起こしやすいというデメリットがありますから、急に量を増やすのは危険です。

私は、キノコを噛んでいる時点で噛み切れなくて食べられません。
胃腸も弱いのですぐお腹をこわす。しかもアレルギーがある。というような場合は、無理してたくさん食べるとかえって消化不良を起こしやすくなります。

キノコ自体はカロリーがほとんどなく食物繊維が多く含まれているのでよいのですが、アレルギー症状がでていたり、疲れて体調が悪いときなどは消化力が弱い状態ですから、消化しづらいきのこを食べても消化できませんから、キノコの栄養もしっかり吸収できません。

消化不良で下痢になるなら水分とミネラル・ビタミン補給に気をつければいいだけですが、便秘の状態のままだとガスが発生したりすることもありかえって危険です。
一気にたくさん食べても、胃腸が消化できる量は決まっていますからたくさん食べすぎないようにご注意ください。