女子でもしなやかな筋肉を作る筋トレレシピ

あの洋服をきれいに着こなせる女性になりたいですよね。やっぱり効果なし?メイプアップを購入して3ヶ月間使った私の口コミ&評価!

洋服は体のキレイなラインが出ていると、男性が本能的に魅力的だと感じるメスらしさを刺激します。女性のSラインをくっきりと出せるようにすると、男子的には好評であるみたいです。そんな体のSラインは、胸、くびれ、お尻、足首のラインです。魅力的なSラインを作るには、ボディメイクが欠かせません。それは、インナーマッスルを嫌えることによって改善できてしまうんです。

インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。まず、インナーマッスルを鍛えるためには、呼吸が欠かせません。深く息を吸って、吐くという単純な動作ですが、これを正しく多くの人は間違った方法で行っています。

インナーマッスルを鍛えるには、そもそも身体の深くの筋肉に意識を集中させるということが必要不可欠です。体の奥底に眠っている筋肉を動かすのですから、ただ意識するということだけでもその感覚が本人自身もわからないことが多いように感じます。なので、まずは、この意識的に体の中の内側に、筋肉があるということを意識することをお勧めします。その時には必ず深く全身の細胞の隅々に渡るまでの呼吸を意識して下さい。

わたしのほうれい線は、毎朝の悪習慣が作り上げていた!

30代も半ばを過ぎてから、みるみるうちに存在感を増してきたほうれい線。毎朝鏡を見るたびに欠かさずチェック、外出先のお手洗いの鏡でもチェックする日々が続いています。特に蛍光灯の下ではほうれい線の影がはっきりと目立ち、気持ちの落ち込みといったらありません。年齢による劣化は避けられませんが、正直、まだ受け入れられずに必死にほうれい線を薄くしようと格闘中です。

実は、わたしのほうれい線が突然深まった要因として思い当たることがひとつあります。http://www.nisva.org/
それは…小顔マッサージです!

20代の頃から下ぶくれのフェイスラインがコンプレックスで、毎朝グリグリグリグリ顎からこめかみまでをこぶしでマッサージしていたのです。もちろん、良かれと思ってです。しかし、ほうれい線が気になり今になって血まなこで美容について色々と調べてみると、強すぎるマッサージでの摩擦がほうれい線出現の要因のひとつなのでそうです。わたしは後悔で愕然としました。なんと安易な取り組みをしてしまったのか、15年前にタイムスリップして若き自分を叱りつけたい気持ちでおります。

まだ若い年代の方へは、油断することなく正しい情報をしっかり調べてから自分のコンプレックスに見合った美容方法を取り入れて欲しいと思っています。メスをいれたりレーザーをあてたりするわけではない、気軽にできるマッサージでさえ後々の後悔につながることもあります。

若くたってお肌の悩みは尽きないことと思います。どんな美容法を取り入れるのかについては、ぜひ10年後20年後の自分へも思いを馳せることを忘れずに、よくよくご検討ください。

憎きニキビ跡に物申す。

私がまだ20代半ばお肌もピンピンしていて特に何も肌悩みもなかったころ悲劇は起きました。ヴィオテラスCセラムはどの通販が最安値?購入して3ヶ月使用した口コミ評価と効果を紹介!

忘れもしない2006年1月1日元旦に私はスノボへ行き、ろくに滑る間もなくあっけなく転び左足を骨折してしまいました。

数か月ギプスをして生活、健常な右足だけ無駄にアスリートのようにむきむきになりました。はい、すみません。これは余談です。

その間休職していたので録りためたビデオを見たり、DVDを郵送レンタルしたりお気楽な生活を送っていたのですが心はそうでもなかったらしく、

珍しく右頬にニキビができ始めました。生理前に時々フェイスラインにニキビがでることはありましたが、何もしなくてもすぐ治っていたのに右頬のニキビは全く消えず、むしろ増えていく一方。

骨折した足の診察で病院に行った際、ついでに皮膚科によってみました。そして増えに増えまくったニキビを先生に見せたら「何か最近ストレスになるようなことあったかな?」と。「特に思い当りませんが、、強いて言うなら骨折して今仕事を休んでいます。」と答えた私に先生は「それはかなりのストレスだよ。心が悲鳴をあげてるんだよ。」とおっしゃいました。

その時飲み薬と塗り薬をしばらく処方してもらいきちんと飲んだり塗ったりしましたが、まんまとニキビ跡が残ってしまいました。

クレーターはコンシーラーでも隠しきれず、お高めの肌再生系の美容液でも消えず、、、。

ちゃんと薬飲んだのに何でしぶとく出続けたんだよ~!!

おかげで右の頬人に見られるの恥ずかしいじゃないかー!

私を悩ませるニキビ跡、どうか私の顔から撤退してくれ。

お肌の翳りと下り坂のはじまり

お肌のピークは10代~20代前半まででそれ以降は下り坂なんて言葉を何気なく聞いたことがあるような気がします。

現在私は25歳で四捨五入すれば30歳になる年に来ました。

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今までお肌に関してはニキビや小鼻の黒ずみやテカリなどの悩みは持っていたものの、「劣化」に関することについては全く感じたことがありませんでした。

おや?と思い始めたのが大体24歳からです。すっぴんの顔が、明らかにやばい。

どうやばいのかというと、まず顔全体が暗い。目のクマや肌荒れの跡、顔色そのものが…

後はついにでてきた「シミ」頬の高い位置に出てきているのでこいつは間違いない。

化粧は私にとっては「社会人として必要な身だしなみ」であったのですが、この瞬間から「自分の顔の劣化を隠すもの」に変わってしまったのです。

以降、完全に家で一人でいる時のみすっぴんではあるものの、家族がいる前でも多少は化粧で劣化を隠すのが習慣になりました。

つけたまま寝てしまってもOKなおしろいを顔につけて劣化を多少隠したり、唇に全く色を付けないと顔が暗くなるのを色付きリップクリームでごまかしたりするようになりました。

何もしないでも平気な年齢はもう終わってしまったんだ…と多少悲しくはなるものの、今まで若さにかまけてなにもしてこなかった部分を見直してスキンケアや身なりを整える努力のきっかけになりました。

お肌も筋肉とともに鍛えたい

お肌の悩みって年齢とともに増えてはきませんか?

美肌のエッセンス

生まれたての赤ちゃんはむきたまごのようなつるつる肌、幼い頃は日焼けを気にすることなく外で遊び夏は日焼けサロン並みに真っ黒でもターンオーバーのおかげで元の肌に戻る~っていうひとつのターンだったのに思春期を迎えるとポツポツニキビや毛穴などいつの間にかデリケートなお肌に変化したかと思うと日焼けを重ねたお肌にいつの間にかシミができ、年齢を重ねるとともにシワとたるみも深く重なるという負の連鎖へ。普段何気なく写真を撮ってますけど、ふとした時に自分の顔を写真で見た時にショックを受けませんか?

私は自分の顔が年々ホームベースになっていくことに憤りとあきらめを感じています。今の時代、加工アプリがあるので記録に残る写真は加工してしまえば美しい思い出になりますが、現実の自分は加工アプリで美しく変身した自分とはかけ離れたもの。

ニキビはいつの間にか治っても、シミやシワはしつこくて居座っている。ああ、シミは諦めたとしてもお肌も筋肉のように鍛えることができればシワやたるみが少しはましになるのになあと日々感じています。筋肉を鍛えるトレーナーさんはいても、お肌を鍛えるトレーナーさんは知らない。誰か教えてほしいものです。

思春期のニキビ対策!

現在僕は今春で大学2年生になります。誰もが訪れる顔にニキビが出る時期。僕にもそういう時期がありました。僕は平均的かと思われますが、中学3年生からニキビが出てきて、 卒業間際に大荒れしてきました。その時僕は学校にマスクをして行くというくらい人に肌を見られるのが嫌でした。

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ニキビができる前までは、少し出てくるのが早い友達を見てきて、自分とは無縁の存在と思っていたのですが、洗顔を怠ってきたのか、ニキビが出てくるようになりました。両親にニキビについて質問することも少し恥ずかしく、こんな事で悩んでる事も情けなく感じてしまう自分もいました。

1人でネットでどうのようにすれば無くなるのかを調べた日々もありました。そんなある日僕は両親に相談する決意が固まり、相談したところメンズ用の洗顔料を買ってもらい、毎日入浴時に洗顔することを怠らず、入浴後はハトムギの化粧水、乳液を塗り、パックをする生活を始めました。

また、睡眠時間も関係すると両親から言われ、睡眠もしっかりとるようになりました。始めて2ヶ月、早速効果が見られたのかニキビがだんだん目立たなくなってきました!高校から寮生活を始めたのですが、周りの友人がみんなが各々違う洗顔料を使っているのを目にしました。色んな洗顔料を試してみたのですが、自分の肌にあった洗顔料を使うべきだと実感しました。

最後にニキビを治す方法または、対策、予防

①洗顔は1日1回!

②睡眠時間をしっかりとる!

③保湿後のケアをしっかり行う!

④自分に合った洗顔料を見つける!

これを意識すれば、ニキビに悩むことなし!

試してみてください。

30代の肌は乾燥が止まらない!

30代になり、ファンデーションのノリが悪いのがとても悩みです。

吹き出物が出やすいわけでもないし、毛穴が広がっているわけでもないので、すっぴんでいるとそんなに肌質が悪いとも思えないのですが、ファンデーションを乗せると何故か鼻のてっぺんがヒビ割れたようになってしまって、綺麗なベースメイクができなくなってしまいました。

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パウダーファンデーションが悪いのかな?と思い、リキッドファンデーションや、クリームファンデーションを使っても全然変わりません。

これは乾燥が原因なのでしょうか?

寝る前にはクリームを塗っているし、時々パックも使っていて乾燥対策はしっかりしているはずなのに…。

20代の頃はそんな事はありませんでした。

特に肌のお手入れに気をつかっていなくても、ファンデーションのせれば、つるんと卵肌に見えていたのに、30代になって突然なぜ??

もしかすると20代の頃にきちんと肌のお手入れをしなかったことが今となって現れてしまっているのでしょうか?

きっとそうですよね…。

今肌に悩みのない若い女性に伝えたいのは、若いからこそスキンケアに時間とお金をたっぷりかけておいた方がいいと言うことです。

歳を重ねて肌の悩みが現れたときにケアをしても遅いかもしれません。

どうか手遅れにならないよう、若くて綺麗な肌のうちから十分なケアをしてくださいね。

乾燥肌を改善!基本を見直す洗顔方法

肌のタイプは人それぞれ。肌のテカリが気になるオイリー肌、Tゾーンのテカリは気になるものの頬や顎などの乾燥は気になる混合肌、肌のカサつきはつっぱりが気になる乾燥肌。あなたのタイプはどれでしょうか。

意外と多い乾燥肌

ニキビや表面上のテカリを気にしてオイリー肌だと判断して保湿怠っていたら、実は保湿が足りずに皮脂が出すぎていた、毛穴が開いてしまいニキビの原因になってしまっていたなんてことはないでしょうか。以外に多いんです、乾燥肌の方。ハダキララの効果と私の口コミ!

もう一度見直してみたい洗顔方法

入浴時に洗顔?入浴前に洗顔?あなたはどちら派でしょうか。

入浴時に浴室で洗顔される方、洗顔後のすすぎをシャワーを直接お肌にかけていませんか。それ、乾燥肌の原因です。お顔のお肌はとても薄くシャワーの水圧も刺激に。

洗いすぎの原因となり、油分を流してしまうだけでなく乾燥しすぎてしまうので一度洗面器などにお湯をためてから手で優しくすすぐようにしましょう。

お湯の温度は適温?

水道のお湯の温度設定は何度でしょうか。シャワーや湯船などに使うお湯の温度設定はお顔のお肌には熱すぎることも。体温と同じくらいの37度程度のぬるま湯ですすぐ事で乾燥が防げます。

当たり前はできている?洗顔後のタオルの使い方

タオルでゴシゴシなんてしていないとは思いますが、無意識にやってしまっていたら要注意。摩擦はお肌の大敵。そっと優しくタオルで水分を吸収させるように拭いてあげましょう。

どれもこれも基本的ですが、チリも積もれば…毎日行う洗顔をもう一度見直すことで、美肌を手に入れていきましょう。

シルク100%のボディタオルの使い心地は?

冬になると、体全体の乾燥が気になります。PLUEST(プルエスト)の悪い口コミを徹底検証!効果なしの悪評は嘘?

年を重ねたせいか、昔よりも湯上りの乾燥はひどくなっているような気がします。

乾燥しすぎて痒いくらいです。

だから、保湿成分の入った入浴剤を使用したり、ボディクリームを使うようになったのですが、それでも十分ではないような気がします。

どうしたらいいのかな、と思っていた時に、ボディタオルを変えることを思いつきました。

以前からシルクのボディタオルが肌に良いと言うことを聞いていたので、試しに使ってみたいなと思ったのです。

100均で販売していたので、とりあえず購入して使ってみることにしました。

シルク製のボディタオルの何がいいのかというと、必要以上に古い皮膚を取り除かずにいてくれるということです。

一般的な化学繊維では必要以上に肌を傷つけてしまうため、乾燥がより進んでしまうのだとか。

余分な脂や古い皮膚は取り除いてくれるけど、必要以上に傷つけることはないので、乾燥を抑えてくれるのだそうです。

実際に数日使ってみたのですが、確かに以前より乾燥が落ち着いているように感じます。

爪の甘皮もきれいになっていて、気のせいかつるつるとした爪になっています。

そうか、こういうところにも影響があるのかと驚きました!

あとは顔にも使えるらしいので、ニキビ肌にも効果があるようですよ。

もちろんこすりすぎないことは重要なのですが、かなり効果があると感じたので、今後もシルクのボディタオルを使用していきたいなと思いました。

私のお肌トラブルに関する悩み

私は、アレルギーからくるお肌トラブルがあります。特に冬は乾燥でかゆくなってきます。体はかゆみだけなんですが、顔に至っては粉を吹いたりもします。その対策でワセリンや乳液が欠かせません。しかし、今年の冬は暖冬のため、例年よりは大分楽に感じます。

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しかし、春になると私は花粉症ではないのですが、多少花粉の影響で肌にダメージを負うことがあります。やはり、冬の乾燥と同じように上半身がかゆくなります。乾燥から来るかゆみではないので、今のところ有効な対策はしてません。自分が起きている間は、かくのを我慢できますが、寝ている時は無意識のうちに引っかいてしまいます。

これも悩みの種です。最後に夏ですが、夏も肌トラブルがあります。毎年東京の熱さは半端ないので、外を歩くだけで凄く汗をかきます。

汗をかくことにより、あせもがが出来てしまいます。特に膝の裏や首などあせもだらけになってしまいます。それと直射日光を浴びるだけで肌にダメージが出てきて、ただれてしまったりします。

その季節ごとに肌の悩みがあり困っています。今までは冬が酷かったのですが、今は夏の方がキツい漢字です。何とか夏の肌トラブルを改善して行きたいと思い、模索中です。

ニキビと思っていたらダニ!?

いつの時代も、女の大敵ニキビ。思春期だけかと思いきや、大人になった今でも、生活環境によりポツンと…。あぁ、なんともつらい。見られたくない。化粧したくない。

ただ、このニキビと思っていたものが実はダニだったら…?http://creatingperspectives.org/

皮膚科を受診し、抗生剤をもらったもののなぜか治らず日に日に荒れていく肌。周りからの目も気になり、化粧で隠したいけどよりひどくなる。何とかマスクで隠すも、肌の環境が悪くなりニキビは増殖する一方…。

こんな悩みを持たれている方は、もしかすると顔ダニの可能性があります。

実は、誰しもが顔面にダニを飼っています。人間は顔ダニと共存しており、余分な皮脂を取ってくれるなど、いい働きをしてくれています。しかし、暴飲暴食やストレスなどが原因で、このダニが増殖しすぎてしまうと顔にニキビがたくさん出来てしまうのです。この場合、ニキビ治療に使われている薬は残念ながら効きません。しかし、原因を突き止めて対応した薬を使うことできれいな肌を取り戻せる可能性があります。

肌のことで病院に行くのに抵抗がある方もいると思います。また、もうすでに通院しているけど良くならない…と悩んでいる人もいると思います。

そんな人は、ぜひ、セカンドオピニオンをお勧めします。私も、そんな悩んだ人のうちの一人です。

化粧落としで化粧が落ちない

化粧を落とすときに使う洗顔フォームって皆さんはどんなものを使っていますか。オイルタイプの洗顔と普通の洗顔のダブル使いで落としていた時は落ちないななんて思いながら安物だから仕方ないのかななんて思って洗顔不要の一つで化粧をしっかり落とせるタイプを使っています。

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でもこちらも一度ではなかなか落ちなくて化粧が落ちる洗剤って何なんだろうと、世の中に本当に存在するんだろうかとはなはだ疑問に感じています。これを解決するにはどうしたらいいか、この間自分の体を当たっているときに体の臭いをしっかり落とすために汚れと洗剤をなじませるというか乳化させるような感覚で回して体を洗ってみました。

こんな風に丁寧に洗えばちゃんと汚れが落ちているんだろうなと感じていたところから、顔の洗顔もそれだけ入念にしなくては落ちないのかもと、使う量を増やしたり、これからいろんな工夫をしていきたいと思います。

おでこと鼻の溝の部分が特に落ちにくくて何度洗っても落ちないのがイライラしますが、これの解決方法はいまだに見つかっていません。どうにか体をきれいに洗える方法はないものか、明のがどんな風にお風呂タイムをやり過ごしているのかが実に気になる。

お肌が色白で気持ち悪いと言われます。

渡しはお肌が色白でものすごく気持ち悪いと言われることが多いです。市販の販売店にシロジャムを売ってる場所はある?効果と私の口コミを暴露します!

なので最近はあまりひとに会わないところに行くようになってしまいました。自分のコンプレックスがあるためにひとに会えなくなってしまったのです。なかなかこの悩みはひとの打ち明けられるような感じでもないし一人でもくもくと悩んでいます。

なかなか思うように行かないので困っているのですが正直辛い部分の方が多い気がします。正直子供がいると自分の時間も持てないのでますますお肌に関してなにもしなくなりますので困っています。

ただ最近は私は特に思っていることがあってなかなかお肌が白いと気持ち悪いと言われることが多いのでものすごく嫌なのです。正直誰にも相談できませんし誰にもこの悩みを考えることはできません。

私は今までずっとお肌に関して白さが一番だとは思ったことはありませんしそんなこと思っている人なんていないと思っています。これからもそしてこの先もずっとこのお肌が以上に白いままだと本当に気持ち悪いなと感じています。

このままでは先が危ういですしなかなか思い通りに行かないので困っています。すごくすごく私は辛いですしすごくすごく嫌な気持ちになります。どうしようもありません。

その時が私にも来たようです。

「ひいおばあちゃん、いつも鼻に干しぶどうつけてるの、何で?」

「こらっ」http://www.portellenclan.com/

母にたしなめられた日の事、よく覚えている。

幼い頃、その真っ黒なすこしシワシワのぷっくりしたモノが謎だった。目の脇にもある。視界に入って邪魔じゃないのかな?鼻かむとき、ちゃんとかめないんじゃないのかな?

いつもは怖いひいおばあちゃんも、このときは苦笑いしていた。

小学校に上がる頃、「千昌夫」の存在を知りあれはホクロなのだと知った。

でも、そんな大きなホクロをつけているクラスメートはいない。どのタイミングで出来るのだろう。あれは顔につけたくないな。

こんな事をつい最近思い出したのは

顔をマッサージと称してなでくり回していた時、

膨らみが手にひっかかったからだった。

初めはかさぶたかとも思い、コリコリと爪で引っ掻いていたのだが、取れない。

「げっ、これ、ホクロじゃね?」

右目尻下、長い間シミがあったのだが、昔通った化粧品の講習会で

「スキンケア時にオイルで叩いて皮下の血管に流し込めばだんだん崩れて消える。私は実践して消えた」と販売員のオバサンが言っていたので、

素直に信じ、テチテチと叩いていた。

それが、1ミリ位、膨らんできてるように見える。

産まれて丁度半世紀を迎えた年。子育てもほぼ終わり、やっと自分に時間がかけられるようになってきたのに、これかい。このタイミングだったのか。

このホクロ、ベースクリームひっかかるし、ファンデーションでも消えない。

何よりそのうちどんどん増えて、ひいおばあちゃんみたいになるのでは?という恐怖もある。

シミシワ対策は、美容のベージにあるが、

ホクロの誤魔かし方はどこにもない。

今はまだ1ミリだが憂鬱である。

どうしたの私の肌、大丈夫?

春夏秋冬、それぞれの季節で肌の悩みは尽きない。春は冬からの乾燥で小鼻はカサカサでこめかみのあたりもカサカサになる乾燥肌。夏は乾燥が落ち着いてきたと思って気を抜くとベタつき始めてオイリー肌になる。秋は比較的肌トラブルもなく過ごせそうだとワクワクしているとあれ?

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頬のファンデーションののりが悪いなと乾燥肌が顔を出し始める。冬はとにかくカサカサに!いや、ガサガサといっても言いかもしれない。私の肌は私にとっても似ていて気分屋。すぐ調子にのる。気を抜くとすぐ荒れる。保湿クリームやそれぞれの季節の肌荒れに合った対策を使うとそれでまた荒れる。もうどうしたら良いものか。

私の肌は乾燥やオイリーによる肌荒れだけではない。ニキビ…いや、吹き出物も気抜くとすぐ出現し始める。吹き出物がよく出現する場所は鼻の下。まずかゆくなり、無意識にポリポリしてると痛ーい吹き出物になりちらほら現れる。これまでの経験で吹き出物をいち早く治すには、とにかく触らないこと。清潔にすること。そして胃の調子を整えることに尽きる。

乾燥、オイリー、吹き出物でとにかく年中肌トラブルには悩まされるが私の肌は私がケアしなければどんどんひねくれて荒れるいっぽうなので私は諦めずに肌と向き合う。

アラサー女子は妊活による肌荒れ?!

中学生高校生時代の、いわゆる思春期特有の肌荒れは私には無縁でした。あの頃は、よく肌が綺麗だねと褒められていたのにと思い返します。しかし大人になり、今私はおでこのニキビに悩んでいます。25歳を超えたあたりから、生理周期に合わせて肌荒れを起こすようになりました。シロジャムを購入して3ヶ月間使った私の口コミ

詳しく言うと、排卵日2、3日前から排卵日1、2日後までの間に小さなニキビがおでこに大量発生します。私ももうアラサーと呼ばれる年齢で、恐らくホルモンバランスが若い頃とは変わってきているのだと思います。そんな大人ニキビですが、私の最近の生活からもう1つ原因が考えられます。

それは排卵誘発剤を服用し始めたことです。基礎体温が乱れており、婦人科に相談に行くと、排卵がなされていないとの診断が出ました。そこで、クロミッドという薬を生理5日目から5日間、1日1錠を服用します。すると女性ホルモンに働きかけ、排卵を促してくれるそうです。

この薬を飲み始めてから、おでこのニキビにの数が増えました。また、子宮内膜が薄い周期にはデュファストンという黄体ホルモンに働きかけてくれる薬を服用します。若い頃と比べて私の体は女性ホルモンの働きが弱くなっているようです。いつか薬を服用しない元の生活に戻れば、肌荒れが緩和されることを願います。

ニキビが割と多い学生時代であり

ニキビが割と多い学生時代だったので、色々と苦労していた事はありました。

プロアクティブを買ったり、プロアクティブを買った理由としては親戚の人があなたはニキビがひどいからといって、これを買ってきてあげると言って買ってきてくれたのが最初でした。それ以来は自分のお小遣いなどで買うようになりました。

肌の調子が悪いと1日気が滅入ってしまうということがありますので注意が必要です。

ニキビはどうすれば治るのかと考えたりしていました。

食生活が影響していると言うこともあると思うので食生活を見直してみたしました。まず食べている食事などをよく考えて偏っていないかどうかもう一度確認してみました。例えばラーメンばかり食べすぎていないかということなどを見ていき、野菜をとるようにしようと考えていくようになりました。

野菜をとるようにしていけば、ある程度健康に良いと思います。

知り合いが野菜をとることによってニキビがなくなったと言っていた人もいましたし、野菜を取る事は良いことだと思います。

そして肌の調子が悪くならないように万全の対策などを考えておいた方が良いのではないでしょうか。

ニキビはなるべくなら良い薬を買った方が良いので探していたことがあります。

なかなか治らないニキビ跡

友達とお泊まりするたび自分の化粧もしない素顔がすごく気になっています。私の頬にはまだニキビの跡が残っています。なんとか、化粧ではごまかすことができるのですが、化粧を取るとニキビ跡が目立ちます。色んな化粧品を使っていますが、未だに跡が残ったままです。

夏になると化粧も崩れやすくなるので、ファンデーションも崩れニキビ跡がひょっこり出てくるなんて何回もありました。その度にお化粧直しをしたりしていたので、楽しい時間も肌に気を使ってばかりで心から楽しめないこともあります。

また、ファンデーションを選ぶ時もどうしてもカバー力重視のものを選んでしまうので化粧に厚塗り感が出てしまい、私が憧れるナチュラルメイクが出来なく悲しいです。せっかく女性で生まれてきたのだから化粧ももっと幅広く楽しみたいし、自信を持ちたいです。

また、友達とお泊りしていても、夏の日遊んでいても、お肌のことを気にせずに自信をもてるようになりたいです。ニキビがある頃はニキビ跡に悩んでいた友達が「化粧でごまかさずお肌綺麗になりたい。」と聞いた時心の中で「お化粧で隠れるならいいじゃない。

私は隠れもしないのよ」なんて思っていました。今思えば、その友達の気持ちがすごく分かります。お肌が綺麗になりたいと願うのはいくつになっても変わらない悩みなんだろうなと思います。

くすみと目の下のクマで老けた?

ネットサーフィンをいつものようにした後、鏡を見たらギョッとしました、、。

やたらクマが目立って疲れた顔をした自分。一気に老けたようでショックでした。それからクマが気になってネットで調べたら目の周りの血行が良くないと黒ずむようです。

また、PCやスマホの使い過ぎは目を酷使して それも血行が悪くなる元なんだとか。

クマと関連して最近なんだか肌に透明感がなく くすんでいるような印象。ネットサーフィンのお供に珈琲を一日5杯も飲んでいるせいかもと思い、珈琲をやめる決意をしたもののすぐ飲みたくなってしまいます。

顔が老けて見える原因はシミやしわ・くすみやクマが出来ているせいで、これらは食生活や不規則な生活を正すことで改善ができるということも知りました。珈琲に含まれているカフェインは摂りすぎると脱水症状の原因になって身体を乾燥させてシワやくすみの原因にやっぱりなるそうです。カフェイン中毒といっていい身体に もはやなっているので急にやめると辛いし、寂しいです。けれど、老け顔を何とかしたい。

目の下のクマも、温めたタオルでマッサージする以外にもカフェインを摂るのもやめたら多少良くなるかもしれない。

なんとか珈琲を極力飲まないようにしようと再度決意を新たにしました。

お肌の乾燥にさようなら。

朝おきて、顔を洗って化粧水などで保湿をし、お化粧をほどこす。

最初は潤いもありお顔にはきれいな艶がみられます。

が…時間が経つにつれてファンデーションなどが崩れてきたり、乾燥してきたり‥

様々な問題発生しますよね。

サイトランキング1位の商品やブランドのスキンケア商品、さまざま試しても半日経つとお肌が乾燥してくる……

まず肌の乾燥のトラブルを治すのに一番初めに試すことはお水をこまめに飲んでいくことです。とくに朝おきたときは、寝ている間の呼吸などで水分を失っているので身体全体がとても乾燥しています。身体の水分が足りていなければもちろんお肌の潤いは保てませんよね。朝起きたときはもちろん、喉が乾いていなくても一日の必要量とされている約1.5リットルを頭に入れてこまめに水分補給をしていきましょう。

他にわたしが個人的に良いと思って続けている保湿方法があるので紹介しますね。

夜にシャワーが終わって化粧水、美容液、乳液、オイル少々、こちらの順で保湿していくのですが、朝は順番を変えているんですね。

ぬるま湯で洗顔をした後、オイルを一番最初につけていきます。2,3滴を手に取り、はじめは手で少し温めたあとにお顔になじませていきます。わたしはおでことお鼻が少しオイリー肌なのでそちらの部分は避けて頬を集中的になじませていきます。こすらずに手で軽く押し込んでいくイメージで、なじんだら化粧水をつけるのですが、前にオイルをつけておくと化粧水の吸収が良いと感じます。あとは乳液でしたり日焼け止めクリームを塗っていつもどおりお化粧をしていきます。

こちらを朝にすると、一日経ってもお化粧が崩れることなく夕方までお肌に艶が残っています。

まずは水分補給で身体の内側から潤していきましょう。

そしてわたしの保湿方法もご参考になったら嬉しいです。