運動でダイエット(その1)

食べることが好きな私は、
暇があると口さみしくなり、ものを食べてしまいます。
昔は食べても太らなかったので気にしていませんでしたが、
突然太るようになり、15キロぐらい増えてしまった時のお話です。

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気付いたのは、いつも着ていたスーツが危なくなった時です。
普段着ももちろん危険な状態でしたが、
普段着は高いものではなかったので気にしていませんでしたが、
スーツはそこそこするので本腰をいれてダイエットをすることにしました。

会社帰りにジムで運動するなんてのも考えましたが、
できるだけお金をかけずに!!をモットーとしたため、調べました。
フットサル!
近場で100円程度で開催していたので、さっそく参加してみました。
初めて参加するのでドキドキしていましたが、
意外と同じような動機で同じように初めての参加の方もいたので楽しくできました。
次の日はひどい筋肉痛になってしまいましたが、
運動不足解消、ストレス解消、そして減量ができたので続けることにしました。

最終的には、毎週2回は参加するようになり
半年後には10キロの減量を達成しました。

始めのうちは、毎週筋肉痛になってなかなかつらいのを覚えていますが、
健康にも良いので、是非定期的な運動を心掛けてダイエットをして頂ければと思います。