糖質制限、確実に落ちていってます

現在進行形です。

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これを始めたきっかけは、昨年夏に出演したピアノ演奏会の録画DVDを見て、自分の姿に呆然としたからです。ドレスがピチピチで、見るに耐えない映像でした。そこで、一年後(今年の夏)までに20kg減量すると決めました。

ピアノ仲間には、糖質制限で大幅減量に成功した例が多く、取り組んでいる人も多いので、私もその仲間入りしました。

非常に単純な方法ですが、白米を完全なやめました。

1日もうち主食は食パン1枚のみです。

野菜は根菜をやめ、葉物のみです。

肉は糖質ゼロの鶏モモ肉メインで、唐揚げが週に3回。

昨年11 月に始めて、1ヶ月で5kg落ちました。

その後、年末の忘年会シーズン、お正月とイベントが続く時期は自分でメニューをコントロールすることが難しくなりました。それでも自宅での食事は糖質制限食メインで続けていると、体重減少カーブは停滞しましたが、増える(リバウンド)ことはなかったです。

年明け以降、もともと寒い時期は外出機会も減り、そこへ今回の新型コロナウィルス感染防止で、原則、自宅で3食食べるので、糖質制限がやりやすく、月3kgのペースで落ちていっています。

昨秋からすでに13 kg減で、すっかり着るものがなくなってしまいました。幸い、新型コロナウィルス感染防止のため、外出機会も激減しているので、毎日、スェットで過ごせているので助かっています。

このペースで夏まで頑張って、ドレスを新調するのが楽しみです。