とりあえずキュウリダイエット

私は、1ヵ月で約10kg痩せることに、成功しました。
1ヵ月後に、スーツを着ないといけない用事があり、スーツを買ったときより10kgほど増えていたのでダイエットを決意しました。

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その方法とは、お腹がすいたらとりあえずキュウリを食べることです。
ルールは、毎食前にきゅうりを1~2本を食べること、間食もキュウリにする。揚げ物は極力控える。(週に1回程度は少しだけOKにする。)このルールだけで、運動は特にしません。

キュウリには、「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が豊富に含んでいて、ダイエットにとても良い食材だったのです。さらにキュウリは固いので、かむ回数が、自然に増え満腹中枢が刺激され満腹感をえれました。
私は、始めた時にはその情報を知りませんでした。好き嫌いが多い私は、食べれる野菜がキュウリしかなかったからです。ダイエットは野菜を食べるという思い込みがあったのでキュウリダイエットを始めました。

最初の4日は普通に食べていました。サラダに入れたりと工夫して食べていました。その間に色々と調べて、丸かじりがいいという情報を知り、そこからは丸かじりで、毎食前に最低2本は食べていました。
これを1ヵ月続けてやく10kg痩せることにせいこうしました。