お家で動画エクササイズ

外出自粛ムードな世の中のため、どうしてもダラダラと過ごし、体のあちこちに肉がついてくる。快糖茶

かといって、散歩はOKといえどやっぱり気を使うし、一人で過ごす時間ばかりで寂しくもなる。

そんな時にお勧めなのがYouTube等の動画でのエクササイズだ。

昨今様々な動画があがっているが、楽しく運動が出来るような動画も多数ある。

動画でのダイエットのいいところはネット環境があれば何処でも出来るため大抵の人は家でも出来ることに含め、一人で運動をしていても寂しさを感じないところだ。

一人で運動をすると、何だかんだ理由をつけてサボりがちで続かない人も多いと思うが、動画を観ながらだと動画にうつっている人と一緒に運動をしている気持ちにもなれる。

ガッツリ何十分とやるものもあれば、5分くらいで終わるライトなものまで選べるし、筋トレからダンスなど自分の好みに合わせて選ぶことも、日によってエクササイズを変えることも可能。

チャンネルによってはコメントを返してくれることもあるので、コミュニケーションをとりながらやることもでき、モチベーションも保て、同時に沢山の人が楽しんでいるのもわかるため、独り暮らしでもやる気が継続しやすい。

こんなご時世だからこそ、お家でも出来る楽しい運動習慣をつけるチャンス。

無料でできる動画エクササイズで薄着の季節に向けお家時間を楽しむのはストレス発散にもなり不安な気持ちの解消にも良いのではないだろうか。