サーフィンを楽しむためのダイエット

はじめまして。快糖茶を3ヶ月間飲んだ効果と口コミ評価!

Studio.Tomzと申します。

サーフィンを初めてかれこれ16年が経過します。

昨年の5月頃に気づいたことです。

なんだか波に乗りずらい・・・。サーフボードが沈む気がする・・・。

そんな日が数回に渡り、続いていました。

そしてとある日、お風呂に入ったあと体重計の上に乗って気づきました。

なんとサーフボードを買った時から+8kgになっていました(笑)

適正体重が決まっているサーフボードより+5kgです。

あまり体重を測ったことがなく、気にしていませんでしたね。

『今はサーフボード買えなし.・・・、こりゃまずいな・・・』

そんなことを思い、ダイエットを決意しました。

第1回目 よくあるダイエット方法

ジョギング 朝×晩 各30分

結果 ぎっくり腰により2週間で惨敗 笑

   1kg減りましたが、前後を考えれば減った程ではありませんね。

感想 後から聞いた事なのですが、アスファルトは腰に良くないみたいですね。

   ロングブレスダイエットの先生に教えてもらいました。

第2回目 人に教わったダイエット方法

朝 通常の食事の半分

昼 おにぎり1個

晩 通常の半分の食事

結果 現状維持でしたね。

感想 持論的なお話になりますが、人によって会うあわない、減る減らない

   食べ物によっても、合うあわないが有るのではないかと感じ始めたのが

   ここらへんでしたね。

   走ろうが走るまいが、炭水化物を減らそうが減らすまいが、

   それを探らなければ減らない、そんな探求心が芽生えました。

第3回目 加圧式シャツで勝負

使用方法 仕事中 全身着用

     就寝時 全身着用

     ※入浴以外が着用してました。

結果  加圧されすぎて気持ちが悪くなり1ヵ月程で着拒否反応が笑

感想  実はサーフィンの大会が近くて焦ってました。

    1万円の投資を行い『イケるだろ!』と気合いを入れましたが、

    あれは””筋トレ中””に着るものですね。

    大失敗でした。

第4回目 食べ物の内容とカロリーを気にしてみよう

朝 ブラックコーヒー

昼 200cal程のお米以外の食事

夜 通常的に食事だが米は食べない

結果 4か月で8kg減

感想 カップラーメンでも肉でもバリバリ食べます。

   飲みにも行きます。

   気にするところは1日2000cal以下。

   胃の中に食べ物が残っている状態の延長戦で食べないことで

   効力を発揮する。

   米は残るので、cal計算がしずらい。

   また、自分に合う食べ物を発見するとあまり太らない。

   ってまたまた持論的ですが。

全体的な感想を一言で。

腹八分目と自分を知ることがダイエットには肝心です。

おかげ様でサーフィン絶好調になりました。